Jrahatke

किस से होता है तनाव कम, यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है और मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है. चुंबन को कम चिंता के लिए भी मापा गया है और ध्यान के समान लाभ हैं. किस से मूड ठेक हो जाता है, हमें खुश बनाता है यह एंडोर्फिन बढ़कर हमारे मनोदशा में सुधार लाता है, जो कि हमारे महसूस-अच्छे हार्मोन हैं. किस हमें स्वस्थ रहता है यह जीवाणुओं को मारने वाले एंटीबॉडीज को रिहा करके हमारी प्रतिरक्षा में सुधार करता है और चुंबन हमारे दांत धोता है कि लार को बढ़ाकर cavities को रोकने में हमारी मदद करता है यह भी दिखाया गया है कि जब हम चुंबन करते हैं तो हमारी लार प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं को गुप्त करती है. किस हमें शांत कर देता है और साथ हे आनंद भी देता है यह ऑक्सीटोसिन के स्तर को अन्यथा “प्रेम हार्मोन” के रूप में जाना जाता है जो हमें शांत करता है. चुंबन में हमारी लार के माध्यम से दर्द कम हो जाता है जिसमें एक संवेदनाहट होता है और डोपामिन जारी करके खुशी बढ़ जाती है. किस हमारे रिश्तों को मजबूत करता है यह एकजुटता को बढ़ावा देता है और जो जोड़ों को नियमित रूप से चुंबन नहीं करते हैं वे उ

जादू की तरह काम करता है नुख्सा । आजकल हर कोई अनचाहे बालों से छुटकारा पाना चाहता है सभी के लिए यह एक समस्या सी बन गई है खासतौर पर लड़कियों के लिए यह समस्या बहुत बड़ी है। पर दोस्तों आज मैं आपको इस समस्या का निवारण बताने जा रहा हूं जिसे करने के बाद आपको पूरी लाइफ उस जगह पर कभी बाल नहीं आएंगे। दोस्तों इसके लिए आपको एक अनुष्का ट्राई करना होगा जिसके बारे में हम आवाज आपको बताएंगे दोस्तों सबसे पहले हमें पील ऑफ और एक कोलगेट की जरूरत है। दोस्तों हमें दो चम्मच पील ऑफ और एक चम्मच कोलगेट को कटोरी के अंदर अच्छी तरह से मिक्स करना है और उसका एक पेस्ट तैयार करना है बाद में उस पर हो उस जगह पर लगाना है। जहां पर आप कभी बाल नहीं उग आना चाहते उसे वहां पर लगाने के बाद कुछ समय तक ऐसे ही रहने दें और जब वह सूख जाए तो उसे उतार दें। उस जगह पर कभी भी बाल नहीं आएंगे दोस्तों यह हंड्रेड परसेंट नेचुरल है इसे करने पर आपको कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होगा और सबसे जरुरी बात इसे करने पर आपको कोई दर्द भी महसूस नहीं होगा। कभी भी जिंदगी में दुबारा उस जगह पर बाल नही आएंगे एक दम साफ हो जायेंगे हमेसा के लिए।

आज के समय में हर इंसान अपने चेहरे को गोरा और सुंदर रखना चाहता है। उसके लिए वह बाहर की प्रोडक्ट्स का भी उपयोग करते हैं और उसके बदले में निखार की बजाय उनके चेहरे पर साइड इफेक्ट होकर और ज्यादा दाग धब्बे हो जाते हैं। दोस्तों आज हम आपके लिए एक ऐसा घरेलू उपाय लेकर आए हैं, जो कि आपके चेहरे के दाग धब्बों को हटाकर आपके चेहरे को एकदम से गोरा बना देगा, तो आइए देखते हैं इस नुस्खे के बारे में सबसे पहले आपको दो चम्मच बेसन लेना है और दो चम्मच शहद लेना है फिर इन दोनों का एक अच्छा सा मिश्रण तैयार करना है। दोस्तों जब यह मिश्रण तैयार हो जाए, तो इसके अंदर थोड़ा सा कच्चा दूध मिला दें। इसके बाद जो पेस्ट बनता है इस पेस्ट को आपको अपने चेहरे पर लगाना है। दोस्तों यह ध्यान रहे कि इस पेस्ट को इस तरीके से लगाना है कि आपका पूरा चेहरा कवर हो जाए। अगर आप सप्ताह में इस उपाय को दो बार करते हैं तो जल्द ही आपका चेहरा गोरा हो जायेगा।

महिलाओं को लेकर आये दिन कुछ न कुछ खुलासे और शोध चलते ही रहते हैं। अभी हाल ही में महिलाओं को लेकर एक नया खुलासा हुआ है जिसमें यह पता चला है कि आखिर शादी के बाद ही क्यों फूलने लगते है महिलाओं के हिप्स? फिलहाल आपको बता दें कि युवाओं के मन में भी महिलाओं के हिप्स को लेकर सवाल उठते रहते हैं। एक सर्वे में लड़कों के दिमाग में चल रहे इस सवाल को सुलझा दिया गया हैl सर्वे में 18 से 26 साल की 148 महिलाओ का सर्वे किया गया और इस सर्वे को जो परिणाम सामने आया उसे देख हर कोई हैरान रह गयाl इस सर्वे के लिए महिलाओ का हिप्स के सबसे बड़े भाग और कमर के सबसे पतले हिस्से को मापा गया थाl यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स के शोधकर्ताओं ने इस सर्वे में पाया कि जिन महिलाओ ने कई बार वन नाइट स्टैंड किए थे उनके हिप्स आम महीअलो की तुलना में काफी बड़े थेl जिन महिलाओ के सेक्सुअल पार्टनर लगातार बदलते रहते है ऐसे महिलाओ के बाकी महिलाओ की तुलना में हिप्स 2 सेंटीमीटर यानी 0.8 इंच ज्यादा बड़े थेl 18 से 26 साल की 148 महिलाओ को लेकर किये गए इस रिसर्च के मुख्य शोधकर्ताओं प्रोफेसर कोलिन के मुताबिक जिन महिलाओं के बाकी महिलाओ की तुलना में बड़े ह

सभी को बाल काले ही अच्‍छे लगते हैं लेकिन जब यह बिना बुढापे के ही सफेद होने लगें तो दिल घबरा सा जाता है। पर आपको जानना होगा कि बाल सफेद क्‍यों हो जाते हैं वो भी तब जब हमारी खेलने खाने की उम्र होती है। जब बालों में मिलेनिन पिगमेंटेशन की कमी हो जाती है तब बाल अपना काला रंग खो देते हैं और सफेद हो जाते हैं।  हांलाकि बालों का सफेद होना आज कल आम सी बात हो गई है इसलिये इसके लिये घबराना बिल्‍कुल नहीं चाहिये। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिसे आजमा कर आपके सफेद हो रहे बाल काले होने शुरु हो जाएगें। आइये जानते हैं इन नुस्‍खों के बारे में। काली चाय पैन में पानी डालें, उसमें 2 चम्‍मच चाय की पत्‍ती डाल कर खौलाएं और जब यह पानी ठंडा हो जाए तो इसे छान कर बालों में लगाएं। इसे लगाने के बाद बालों में शैंपू न लगाएं वरना असर खत्‍म हो जाएगा।कडी पत्‍ता अपनी डाइट में कडी पत्‍ता शामिल करें। इसे आप चटनी के रूप में खा सकते हैं। इसको खाने से बालों का सफेद होना रुक जाएगा।हेयर ऑयल नारियल तेल को कडी पत्‍ता और आमला के साथ गरम करें। इस तेल को लगातार लगाने से बाल मजबूत होगें और उसका पुराना रंग वापस आ जाएगा।अम्ल

अमेरिका की एक नामी दवा कंपनी जल्द ही महिलाओं की सेक्स कैपेसिटी को बढ़ाने को लेकर बाजार में नई दवा लेकर हाज़िर हो रही है।  गोली को बाजार में लाने से पहले इस दवा कंपनी ने यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन में अप्रूवल के लिए आवेदन कर दिया है।  अपने प्रेस रिलीज में Sprout फर्मास्युटिकल्स ने कहा है कि इस गोली से हाईपोएक्टिव सेक्सुअल ड्राइव डिसऑर्डर (HSDD) यानी जिन महिलाओं में सेक्स करने की इच्छाएं कम हैं, वो इस गोली के खाने के बाद सेक्स का भरपूर मज़ा ले सकेंगी।  इस गोली की मदद से महिलाएं अपने सेक्स की चाह को बढ़ा सकेंगी. Sprout फर्मास्युटिकल्स के सीईओ का कहना है कि इस दवा से उन महिलाओं को मदद मिलेगी जो हाईपोएक्टिव सेक्सुअल ड्राइव डिसऑर्डर (HSDD) से परेशान हैं।  आपको बता दें कि गोली का नाम flibanserin है. इस गोली को तकरीबन 11 हजार महिलाओं पर टेस्ट किया गया जिसका नतीजा चौंकाने वाला रहा।  कंपनी के मुताबिक़ ऐसी महिलाएं जिन में सेक्स की इच्छा बहुत कम होती है, उनमें यह चाह बहुत तेज़ी से बढ़ने लगी और वे अपनी सेक्स जीवन से संतुष्ट भी रहने लगीं.

चूंकि दवाईयों के कई सारे साइड इफेक्‍ट हो सकते हैं, इसलिए आप कुछ तकनीकों जैसे स्क्वीज़ टेक्निक (squeeze technique) और स्‍टॉप-स्‍टार्ट टेक्निक का प्रयोग कर सकते हैं। इनके प्रयोग से आपको लंबे समय  के लिए लाभ होगा। इसके अलावा आप आप केजेल (kegel) एक्‍सरसाइज की सहायता ले सकते हैं इससे आपको पेल्विक फ्लोर (pelvic floor) की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी और ये आपके स्‍खलन होने की समय सीमा को बढ़ा देगा। इन सब के अलावा आप अपने खाने में केले, स्‍ट्रॉबेरी और अंडे की मात्रा बढ़ा दें, इससे आपकी सेक्‍स लाइफ बेहतर बनेगी।

प्रारंभिक अवधियों को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं - बचपन की बीमारी, तेजी से वजन बदलने, तनाव, आदि, जो सभी मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित करते हैं जो अवधि को नियंत्रित करता है और शुरुआती पुरुषों की ओर जाता है। यह वह उम्र है जहां बचपन से यौवन तक क्रमिक परिवर्तन होता है; इसमें शारीरिक और मानसिक परिवर्तन भी शामिल हैं इस अवधि के दौरान लड़कियां बहुत कठिनाई का सामना करती हैं क्योंकि उन्हें मूड के झूलों का भी अनुभव होता है क्या मासिक धर्म अनियमितताएं, ऐंठन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, और इस अवधि के शुरूआती दौर में क्या? किसी को यह समझना चाहिए कि मासिक धर्म के प्रारंभिक दो वर्षों के दौरान किसी तरह की अनियमितताओं की उम्मीद की जा सकती है कारकों जो प्रारंभिक मेनार का प्रभाव भी इन नियमितताओं में सेट करने के लिए मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। जबकि कुछ लड़कियों को घड़ी की कल की तरह उनकी अवधियों मिलता है, कुछ अन्य इसे हर महीने के अलग-अलग समय पर मिलते हैं। दबाव या तनाव से गुजरने के दौरान कभी-कभी एक अवधि लंघन या अतिरिक्त अवधि प्राप्त करना सामान्य होता है। कभी-कभी, यात्रा पर जाने या

सेहत बनाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते जैसे योगा करना जिम जाना दौड़ लगाना आदि न जाने क्या -क्या करते है और खाने में विटामिन और प्रोटीन युक्त आहार लेते है आज की इस भाग-दौड़ भरी जिन्दगी में लोग अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल नहीं रख पाते है एक इन्सान अपने काम  में इतना उलझ जाता है की उसे अपनी सेहत का भी ख्याल नहीं रहता जिसके चलते उसकी सेहत दिनों -दिन गिरती चली जाती है और आगे चलकर उनके शरीर में कई प्रकार की बीमारियाँ पैदा हो जाती है हमें काम  के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ख्याल रखना चाहिए लड़कियां और औरते अपनी सेहत बनाने के लिए बैंगन का सेवन ज्यादा करती है एक रिपोर्ट के मुताबिक पुरुषो की तुलना में औरते अपनी सेहत का अधिक ख्याल रखती है वह अपनी सेहत बनाने के लिए फल हरी सब्जियों आदि का सेवन करती है जिसमे महिलाएं बैंगन खाना ज्यादा पसंद करती है क्योकि यह गर्म होता है इसमें विटामिन की मात्रा अधिक होती है 

अपने घर या पड़ोस में एक बात गौर की होगी कि जो भी महिलाप्रग्नेंट होती है उनके पेट फूल जाते है और इसके साथ साथ ही उन्हें उल्टियाँ भी बहुत ज्यादा आति है। और आपने इस सवाल का कभी न कभी उत्तर जानने की हरसंभव कोशिशें की होगी कि आखिर ऐसा होता क्यों है। और शायद आपको अब तक इस सवाल का जवाब न मिल पाया होगा तो आप निराश हो गए होंगे। तो आज हम आपके इसी सवाल का जवाब आपको देने वाले हैl आमतौर पर महिलाएं गर्भवती होने के बाद इन वजहों से ही उल्टियाँ करती है| 1. Hcg हॉर्मोन के कारण होने वाले इफ़ेक्ट. 2. सुबह के वक़्त होने वाली मतली की बीमारी. 3. पेट के ऊपर पड़ने वाला बेहद ज्यादा दवाब|अब आपको यह बात पता चल गई होगी कि आखिर महिलायें प्रेग्नेंसी के दौर में उल्टियाँ क्यों करती है| इस बजह से होती है उल्टियां।

इन खाद्य पदार्थों को दूध में मिलाकर खाने से शरीर को बहुत ताकत मिलती है| आज हम आपको उन खास फूड के बारे में बताएँगे| जिन्‍हें दुध के साथ लेने से भरपूर एनर्जी मिलती है| शहद दूध और शहद को एक साथ लेने से त्वचा जवां दिखती है|यह पेट की बीमारियों से भी बचाने का काम करता है|इससे आंतों की बीमारी, कब्ज़, पेट फूलना जैसी बीमारियां दूर रहती हैं|दूध इसको साथ लेने से स्टैमिना बेहतर होता है|अनिद्रा के लिए रामबाण औषधि है| अनाज अनाज को स्किम्ड या लो फैट दूध के साथ लेना चाहिए|यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है| इसमें मौज़ूद विटामिंस और मिनरल्स शरीर के मूलभूत पोषक तत्वों की ज़रूरत को पूरा करते हैं|इससे आयरन, जि़ंक, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस, विटमिन ई, सी और बी प्राप्त होते हैं| केला यह कैल्शियम ग्रहण करने की क्षमता को बढ़ाता है|दूध का कैल्शियम और केले का इनुलिन मिलकर हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं|यह शरीर के पूरे सिस्टम को चलाने के लिए ईंधन का काम करता है| हल्दी इससे शरीर को गर्मी मिलती है|इससे बैक्टीरियल और वायरल इन्फेक्शन में तुरंत राहत मिलती है|यह एंटी ऑक्सीडेंट्स का का अच्छा स्रोत है|यह आथ्र्राइटिस,

1.  दाल को रात भर भिगो कर उसे मिक्सी में पीस कर पेस्ट बना लें फिर इस पेस्ट में आलू का रस, नीम्बू का रस और शहद मिलाएं फिर इसे अपनी स्किन पर लगाए और 15 से 20 मिनट तक सूखने दें और फिर मसाज करने हुए हल्के गर्म पानी से धो ले। 2.  बेसन व हल्दी पाउडर में थोड़ा सा दूध मिला कर पेस्ट बना ले फिर इस पेस्ट को अपने बालो पर लगाए और आधा घंटे बाद हल्के हाथो से मसाज करे और फिर हल्के गर्म पानी से धो ले। 3.  सबसे पहले पपीता को छील ले और फिर मिक्सी में अच्छी तरह पीस ले फिर इसमें हल्दी का पाउडर मिला ले और इसे अपने शरीर पर 15 मिनट तक लगा कर रखे फिर 15 मिनट बाद धो ले महीने में 8 से 10 बार ऐसा करने से आप के बालो का बढ़ना कम हो जायेगा। 4.  हल्दी को दूध या पानी में मिलकर इसका पेस्ट बना ले फिर इसे अपनी स्किन पर लगायें और फिर 15 से 20 मिनट तक इसे सूखने दें जब यह सूख जाये तब इसे हल्के गर्म पानी से धो लें। ऐसा करने से भी आपको अनचाहे बालो से छुटकारा मिलेगा।

काम की वजह से लोग अपने खाने पिने पर सही से ध्यान नहीं दे पाते है जिस कारण उन्हें कमज़ोरी का सामना करना पड़ता है। शरीर की शक्ति को बढ़ाने के लिए कई सारी दवाइयों का इस्तेमाल करते है लेकिन उन दवाइयों से कुछ खास फरक नहीं मिलता लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी घरेलु और आयुर्वेदिक नुस्खे बताने जा रही है जिससे आप अपनी शारीरिक शक्ति को बड़ा सकते है।  सबसे पहले किसी कांच के बर्तन में 300 ग्राम किशमिश के दाने डाल दीजिए। उसके बाद शहद से किशमिश अच्छी तरह डूबा दें। उसके बाद इस पेस्ट को किसी चीज़ में भर कर रख दे और रखने के बाद कम से कम 48 घंटों तक इस पेस्ट को ऐसी ही रहने दें. 48 घंटों तक पेस्ट को रखने के बाद अब रोज़ सुबह इस पेस्ट में से 4 किशमिश निकल कर खाए। सुबह खाली पेट खाते वक़्त ये बात ध्यान रखें कि इसे खाने के बाद और खाने से पहले आपको कम से कम 30 मिनट तक कुछ खाना-पीना नहीं है. इस पेस्ट को सुबह खाने से पहले दिन से ही आपको अपने अंदर फरक दिखने लगेगा और अच्छे परिणाम के लिए इस पेस्ट को 30 दिन तक ज़रूर खाए। शारीरिक  शक्ति बढ़ाने के लिए आप अश्वगंधा का भी इस्तेमाल कर सकते है. अश्वगंधा आयुर्वेदिक की सबसे पुरान

1- नाश्ते में सुबह आलू के दो पराठें के साथ लगभग 50 ग्राम दही का सेवन करें, यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है। 2- 40 ग्राम मूंगफली के दाने   सेंककर, 10 ग्राम गुड़ के साथ चबा-चबाकर नाश्ते के तौर पर सेवन करें, ये ऊर्जा का पर्याप्त भण्डार है। 3- रोजाना 10-12 गिलास पानी पीना चाहिए, साथ ही नाश्ते के रूप में ऐसे पदार्थ लें, जिसमें प्रत्येक से 200 कैलोरी प्राप्त हो। 4- नाश्ते में अंकुरित अनाज लें। चोकर से बना केक खाएं क्योंकि चोकर मेग्नेशियम व अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। 5- सोते समय एक गिलास मीठे गुनगुने गर्म दूध में एक चम्मच शुद्ध घी डालकर पीना चाहिए। 6- 2 चम्मच प्याज का रस, 1 चम्मच शहद, चौथाई चम्मच घी मिलाकर सेवन करने से ताकत बढ़ती है। 7- सफेद मूसली या धोली मूसली का चूर्ण बनाकर। एक चम्मच चूर्ण और एक चम्मच पिसी मिश्री मिलाकर। सुबह व रात को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ एक चम्मच मात्रा में लेने से कमजोरी दूर हो जाती है। 8-दूध की मलाई तथा पिसी मिश्री जरूरत के अनुसार मिलाकर खाना चाहिए, यह अत्यंत शक्तिवर्धक है। 9- छाछ से निकाला गया ताजा माखन तथा मिश्री मिलाकर खाना चाहिए।

छोटी-छोटी चीजों में बदलाव कर आप भी स्‍मार्ट दिख सकते हैं। शेविंग के दौरान कुछ बातों का ध्‍यान रखकर स्‍मार्ट बन सकते हैं। पुरूषों को भी अपनी त्‍वचा का ध्‍यान रखना चाहिए! खूबसूरत दिखने का हक सिर्फ महिलाओं का नहीं है बल्कि पुरूषों को भी है। उन्‍हें भी अपनी त्‍वचा का ध्‍यान रखना चाहिए, जिससे वह भी हैंडसम और आकर्षक दिखें। हालांकि इसके लिए महिलाओं की तरह ज्‍यादा मेकअप करने की जरूरत नहीं है। बस छोटी-छोटी चीजों में बदलाव लाकर आप भी स्‍मार्ट दिख सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह से शेविंग के दौरान कुछ बातों का ध्‍यान रखकर स्‍मार्ट बन सकते हैं। प्री-शेविंग ऑयल यह एक प्रकार का तेल होता है जो दाढ़ी के बालों को नरम कर देता है और त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। इसको शेविंग के कुछ मिनट पहले लगाना होता है। शेविंग क्रीम अगर आपको शेविंग के बाद जलन होती है तो आप एलो-वेरा वाली शेविंग क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिनको चेहरे पे दाने हो जाते हैं वो ऐसी शेविंग क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं जिसमें सेलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड होता है। इससे त्वचा के ऊपर की मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं।

80 फीसदी महिलाओं को है यूरीन इंफेक्शन की समस्या। ऐसा बहुत अधिक समय तक पेशाब रोकने से होता है। शौचालय अगर गंदा हो तो भी ये समस्या हो जाती है। आज के समय में अधिकतर महिलाओं को यूरीन इन्फेक्शन की समस्या होती है। पुरुषों को भी ये समस्या होती है लेकिन पुरुषों के लिए एक बीमारी की तरह है जो कुछ ही पुरुषों में होती है जबकि सौ में से अस्सी महिलाएं इस सम्या से ग्रस्त होती है। ये समस्या मूत्र मार्ग में संक्रमण के कारण होता है। इसके निदान के लिए महिलाएं ना जाने कौन-कौन से महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं और ना जाने किन किन चिकित्सकों के चक्कर लगाते रहती हैं। जबकि  आंवले का जूस इस समस्या का रामबाण इलाज है।आंवले का जूस पेशाब के रस्ते में होने वाले संक्रमण का एक बेहतर प्राकृतिक उपाय है जो काफी प्रभावी होता है और इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते है। क्यों होती है यूरीन इन्फेक्शन की समस्या बहुत अधिक समय तक पेशाब रोकने से। मूत्र-मार्ग में संक्रमण होने से। शौचालय अगर गंदा हो तो भी ये समस्या हो जाती है। इसके लक्षण मूत्र-मार्ग में जलन। बार बार यूरीन आना पेट-दर्द किडनी खराब होना महिल

चालीस की उम्र में स्त्रियों में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है अगर आपको लग रहा है कि आप शारीरिक रूप से बिलकुल फिट हैं तब भी यह जरूरी है कि अपनी हेल्थ को क्रॉस चेक करें देखा गया है कि चालीस की उम्र में स्त्रियों में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपको लग रहा है कि आप शारीरिक रूप से बिलकुल फिट हैं, तब भी यह जरूरी है कि अपनी हेल्थ को क्रॉस चेक करें और डॉक्टर से परामर्श कर जरूरी जांच कराएं। उसी के अनुसार अपने खानपान और फिटनेस का ध्यान रखें।  वजन बढऩा 40 की उम्र ऐसा पड़ाव है, जब स्त्री के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। इस उम्र में मेनोपॉज के बाद कुछ समस्याएं हो सकती हैं, जैसे चिड़चिड़ापन, थकान, वजन बढऩा, लगातार खाते रहने की चाहत। हालांकि यह समस्या सभी स्त्रियों में एक जैसी नहीं होती है। डाइट :  ऐसे में डाइट में प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट को शामिल करना चाहिए। नैचरल ऑयल प्रदान करने वाले मूंगफली, अखरोट और पंपकिन सीड्स लें और शुगर को पूरी तरह से न कर दें। फिटनेस :  वजन की समस्या को योग या फिर मिक्स्ड एक्सरसाइज के जरिये आसानी से दूर किया जा सकता है। ब

हम प्लास्टिक के संसार में जी रहे हैं, हर ओर प्लास्टिक से बने उत्पाद है. फिर चाहे वह पानी की बोतल हो टिफिन बॉक्स हो या फिर टूथब्रश. हमारे लैपटॉप मोबाइल से लेकर खाने की सामग्री सभी प्लास्टिक कंटेनर में सुरक्षित रहती है. लेकिन क्या सचमुच है. हालिया कई शोधो में इसपर मोहर लगा दी है कि प्लास्टिक न केवल प्रकृति के लिए खतरा है. बल्कि सीधे-सीधे हमारे स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा रहा है. प्लास्टिक में इस्तेमाल होने वाला केमिकल बिस्फेनाल-ए में कई तरह की बीमारियां जैसे कैंसर, बाँझपन, नपुंसकता बीमारियां तथा डायबिटीज का कारण बन रहा है. इसके मद्देनजर अब बाजार में बीपीए फ्री उत्पाद भी मिल रहे हैं जो अपेक्षाकृत सुरक्षित है. क्या है बीपीए के खतरे इस केमिकल का धीमा जहर स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा रहा है. वयस्कों में प्रजनन क्षमता की कमी. हाइपरटेंशन. गर्भ में पल रहे शिशु के मस्तिष्क पर असर. डायबिटीज कुछ खास तरह के कैंसर जैसे ब्रेस्ट कैंसर, एलर्जी, बच्चों में समय से पहले प्यूबर्टी जैसी समस्याएं हो सकती है. यह एक टिपिकल जहर की तरह व्यवहार नहीं करता, बल्कि एंडोक्राइन डिसत्रप्टर की तरह धीरे-धीरे श

हमारे देश नारी बड़ी संस्कारी होती है। यह अपने साथी का ख्याल रखने के लिए कुछ भी करने को तैयार रहती हैं।  इसलिए शादी के बाद हर औरत को दूसरे घर जाकर पति और उसके परिवार के नक्शे कदम पर चलना पड़ता है। जब एक लड़की की शादी होती है,  दूसरे घर को अब वह अपना घर समझती है। परंतु कुछ काम ऐसे भी है जो पत्नियां अपने पति को बताकर नहीं कर सकती है।   पत्नी पति से छुपाकर करती है ये काम:   # हर भारतीय पति अपनी पत्नी को पूरे महीने की तनख्वाह थमा देता है, पत्नी दिए गए मासिक खर्च में से हमेशा कुछ ना कुछ पैसों को छुपा कर रखती है। वह अपने पति को इन पैसों की भनक भी नहीं लगने देती है।  # औरतों को शॉपिंग करना बहुत पसंद होता है। महिलाएं अपने पति से छुपकर शॉपिंग करना पसंद करती हैं।  क्योंकि पत्तियां कई पतियों को पत्नियों का शॉपिंग करना पसंद नहीं आता है।   # भारतीय पत्नी अपने पति की बुराई सहन नहीं कर पाती है। वह अपने पति के पीठ पीछे भी उसकी तारीफ करना और सम्मान करना अच्छे से जानती है।  और इन कामो का हमेशा फ़ायदा ही मिलता है । 

व्यायाम करने से पीरियड सम्बन्धित समस्याएँ कम होती है, लेकिन व्यायाम एक सीमा में हीं करना चाहिए. अगर आप ज्यादा भोजन करती हैं, तो आपको उन्हें बर्न करने के लिए ज्यादा शारीरिक श्रम भी करना चाहिए. अपने शरीर का नियमित मसाज करें. सुबह समय से नाश्ता जरुर करें. अपने स्तनों की खुद जाँच करती रहें, कि कहीं उनमें ब्रेस्ट कैंसर का कोई लक्षण तो नहीं दिखाई दे रहा है. लापरवाही भरी जीवनशैली महिलाओं की अनेक बीमारियों का कारण बनती है. दिन में न सोएँ. चाय के साथ नमकीन या बिस्कुट न लें, इससे मोटापा बढ़ने की सम्भावना कम होगी. हाथ या पैरों के बाल हटाने के लिए कभी भी रेजर का उपयोग न करें. अनियमित खान-पान और तनाव की वजह से बहुत सारी महिलाओं की योनी के बाल भी उम्र से पहले हीं सफेद हो जाते हैं. इसलिए समय पर और शरीर को लाभ पहुँचाने वाला भोजन करना चाहिए. सामान्य रूप में 50 वर्ष से अधिक उम्र हो जाने पर महिलाओं की योनी के बाल सफेद होना शुरू होते हैं. आलू के रस या ओलिव आयल से मसाज करने से स्ट्रेच मार्क्स कम हो जाते हैं. अगर आपके मासिक श्राव का रंग हरा या पीला हो जाए तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए.

सेक्स एक प्राकृतिक क्रिया है. संसार के उद्भव और उत्पत्ति के लिए इसे निभाना बेहद महत्वपूर्ण है. लेकिन सिर्फ़ एक क्रिया होने का अलावा सेक्स आनंददायक भी होता है. लोग अलग-अलग तरह से सेक्स करते समय अपने प्यार का इज़हार करते हैं. पर जब सेक्स, एक्सपेरिमेंट में तब्दील हो जाता है तो कई बार परिणाम बहुत ही मज़ेदार होते हैं और कई बार जानलेवा! सच में, आज जिन लोगों के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं, उन्होंने इस क्रिया को और भी रोमांचक बनाने के लिए कुछ ऐसी चीज़ें ट्राई करीं कि वो बेड से सीधे हॉस्पिटल के बेड पर पहुंच गए. 1. गलत चीज़, गलत जगह कई अस्पतालों में एक किस्सा बड़ा आम होता जा रहा है. सेक्स करते समय कुछ लोग एक दूसरे के मलद्वार में चीज़ें डालने की कोशिश करते हैं और वो चीज़ शरीर में इतनी ऊपर चली जाती है कि अस्पताल जाना पड़ता है. जैसे कि खीरा, झाड़ू का पिछला हिस्सा, चम्मच और यहां तक कि छोटे जानवर भी! जितना अजीब, गंदा और घृणास्पद ये लगता है, उससे भी बुरा है ऐसी अवस्था में अस्पताल जाना. आखिर डॉक्टर को क्या बोलोगे?

बिना तैयारी के सेक्स करने लगते है और फिर उन्हें कई परेसानिया होती है इस लिय आज हम आपको सेक्स करते समय आपके पास होने बाली उन 7 चीजो के बारे मे बता रहे है जिन्हें आपको सेक्स करते समय अपने पास रखना चाहिय तो वो 7 चीजे ये है । 1. सबसे पहले आप के पास कंडोम होना चाहिय और बो भी एक नहीं दो कंडोम होने चाहिय एव ध्यान रहे दोनों कंडोम कोम एकं साथ प्रयोग करे जिससे आप देर तक सेक्स कर पायेगे ।  2. अगर आप संगीत का शौक रहते है तो यह आपके सेक्स लाइफ में बेहतर भूमिका निभा सकता है संगीत ना सिर्फ सेक्स लाइफ को बेहतर बनाता है बल्कि आपके मूड को सेक्स के लिए ढालने में भी मदद करता है इस लिय म्यूजिक अपने पास रखे ।  3.कसरत और सेक्स को एक-दूसरे का पूरक इसीलिए कहा जाता है क्योंकि जहां व्यायाम से चुस्ती-फुर्ती मिलती है वहीं सेक्स से भी तन-मन स्वस्थ रहता है। स्वस्थ्य सेक्स के लिए सकारात्मक सोच जरूरी है। सेक्स आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिसकी वजह से आप कम बीमार होते है। 4.सेक्स के लिए मन में उत्तेजना का होना भी जरूरी है। लव स्टोरी, कामशास्त्र जैसी चीजें सेक्स के लिए उत्तेजना जगाती है। पोर्न फिल्मे

अपने शरीर की कमजोरी को दूर करके उसे बलवान बनाना चाहते हैं, तो आज हम अप्कोए लिए ऐसी औषधि लाये हैं| आज हम प्रयोग करने वाले हैं अश्वगंधा का जिसका नाम आपने काफी बाद सुना होगा लेकिन यदि आप अपने शरीर की बलवान और रोगों से दूर रहना चाहते हैं तो आप सर्दियों के मौसम में अश्वगंधा का कैसे प्रयोग कर सकते हैं, इस खबर में आज हम आपको बताने वाले हैं|  अश्वगंधा क्या होता है| अश्वगंधा का जो पौधा होता हो वो झारीदार होता है और इसकी जड़ को हम औषधि के लिए प्रयोग करते हैं|इसकी जड़ अन्दर से सफ़ेद और मोटी व पतली होती है और यह 10 से 15 सेंटीमीटर तक की होती है और इसी जड़ को सुखाकर उपयोग में लाया जाता है| आपको बता दें कि अश्वगंधा के ताशीर गर्म होती है, तो चलिए जान लेते हैं यदि आप अपने शरीर को बलवान बनाना चाहते हैं तो अश्वगंधा का कसी प्रयोग करें| ऐसे कर सकते हैं अश्वगंधा को प्रयोग यदि आप अपने शरीर को बलवान बनाना चाहते हैं तो उसके लिए आप अश्वगंधा का 5 ग्राम चुरण ले, तिल 10 ग्राम, घी 10 ग्राम और तीन ग्राम शहद लेना है| अब इन चीज़ों को अच्छी तरह से मिक्स करके उसका पेस्ट बना लें और सर्दियों के मौसम में इसका से

                नारियल तेल या जैतून का तेल के साथ बाल मालिश, सप्ताह में दो बार, यह बालों के झड़ने बंद हो जाता है मालिश के साथ, बाल चमकने लगते हैं इसलिए, बालों को स्वस्थ रखने के लिए मालिश करें। 2- अपने आहार में उच्च मात्रा में खनिजों और प्रोटीन युक्त भोजन शामिल करें इन चीजों को रखने से आपके बाल स्वस्थ होते हैं यदि आप नियमित रूप से पौष्टिक आहार का सेवन करते हैं, तो यह आपके बालों के बिना किसी भी नुकसान के अच्छे विकास करेगी। 3- कई लड़कियां अपने बाल धोने के बाद बालों में तलाशी लेना शुरू कर देती हैं। लेकिन हम आपको बताते हैं कि गीले बालों को मिलाकर बाल जल्दी से टूट जाता है और बालों की जड़ें कमजोर भी करती हैं 4- हर दो महीनों में एक बाल कटवाने के लिए, ऐसा करके, आपके सभी विभाजन समाप्त हो जाते हैं और बालों के बढ़ने की बढ़ोतरी हो जाती है।

हम हमेशा अपने समाज या आस पड़ोस में देखते हैं, कि हर लड़की की कमर शादी से पहले जितनी चौड़ी होती है लड़कियों की कमर शादी के बाद चौड़ी क्यों होने लगती है। यह पूर्णत है शोध पर आधारित खबर है। जब किसी महिला की शादी हो जाती है तो उनकी कमर चौड़ी होने लगती है। अलग अलग लोग इसका अलग अलग मतलब निकाल लेते हैं पर इसका सही कारण क्या होता है यह एक शोध के अनुसार सामने आया है। जिसमें निर्धारित समय के बाद यह पाया गया कि पहले समूह वाली महिलाओं की कमर कम चौड़ी थी जबकि दूसरी समूह वाली महिलाओं की कमर अधिक चौड़ी थी। साथ ही शोधकर्ताओं ने इस बात का भी खुलासा किया कि बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं के कमर थोड़े बड़े हो जाते हैं। बात को अच्छी तरीके से जानने के लिए हम आपको एक शोध के बारे में बताने जा रहे हैं। जो सैन फ्रांसिस्को के शोधकर्ताओं ने 20 से 26 साल की उम्र तक की महिलाओं पर 6 महीने तक किया। इसके बाद कई चौंकाने वाले परिणाम सामने आए। ऐसा करके शोधकर्ता यह जानना चाहते थे कि आखिर इसके पीछे की असल वजह क्या है। महिलाओं की कमर शादी के बाद ज्यादा चौड़ी होने लगती है। शोधकर्ताओं ने महिलाओं के समूह को दो भागों में

हर कोई महिला शिशु प्राप्त करना चाहती हैं उन महिलाओं में से लगभग 85% महिला 1 वर्ष के अंदर ही गर्भधारण करने में सफल हो जाती हैं. इनमें से 22% महिला तो पहले महीने के अंदर ही गर्भधारण कर लेती हैं । यदि 1 वर्ष तक प्रयास करने पर भी गर्भधारण नहीं हुआ है तो यह समस्या का विषय हो सकता है।महिला को गर्भधारण करने के लिए कपल्स के बीच संभोग का होना अनिवार्य होता है.ऐसा करने पर पुरुष के X शुक्राणु महिला के गर्भाशय में प्रवेश करते हैं. महिला और पुरुष दोनों के X Y शुक्राणु आपस में मिल जाते हैं. ऐसा होने पर महिला के प्रेग्नेंट होने की संभावना बहुत अधिक बढ़ जाती है ।इसके अलावा संभोग ऑब्ल्यूसन के समय के आसपास होना चाहिए. ऑब्ल्यूसन एक ऐसी प्रक्रिया है. जिसमें महिलाओं के अंडाशय से अंडे निकलते हैं. ऑब्ल्यूसन पीरियड्स यानी मासिक धर्म चक्र का पाठ होता है. जोकि पीरियड्स के के समय महिला और पुरुष को संबंध बनाने से गर्भ ठहरने की संभावना बहुत ज्यादा होती है ।

हर एक इंसान को अपने शरीर से अतिरिक्त गन्दगी को बाहर निकालने के लिए टॉयलेट जाना ही पड़ता है और शरीर के नियंत्रित कार्य करने के लिए यह क्रिया बहुत जरूरी है । लेकिन कुछ लोगों को सोने से पहले बार बार टॉयलेट जाने की आदत पड़ जाती है । हम आपको बता दें कि यह एक बहुत ही बुरी आदत है और हमारे लिए काफी नुकसानदेह हो सकती है  स्लीप एपनिया एक ऐसी बीमारी है जो लोगों को रात में बार बार टॉयलेट जाने के लिए मजबूर करती है । यह घातक इसलिए साबित हो सकता है क्योंकि इंसान एकदम से उठता है और उसके दिमाग तक खून का प्रभाव नहीं पहुंचता । इसलिए आपको यह ध्यान रखना है कि रात को आप जब भी बिस्तर से उठें तो थोड़ा रुक कर उठें जिससे पूरे शरीर में खून का प्रभाव नियंत्रित रहे ।

मर्दाना ताकत बढ़ाने के उपाय। 1. तरबूज का सेवन -   तरबूज का सेवन त्वचा संबंधी और हृदय से संबंधित बीमारियों को समाप्त करता है, और यह पुरुषों मर्दाना की कमजोरी को हटाने में मदद करता है। 2. जैतून का तेल -   जैतून का तेल शारीरिक कमजोरी को ठीक करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी संतुलित करता है। 3. अंजीर -   अंजीर के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमजोरी कम हो जाती है। शाम को 3-4 अंजीर भिगोकर रख दे, उन्हें सुबह में चबाकर खाएं। यह शरीर में सभी कमजोरियों को दूर करता है। 4. शतावर -  सूखा शतावर और मिश्री को पीसकर पाउडर बनाकर प्रतिदिन शरीर की कमज़ोरी को दूर करने के लिए एक चम्मच पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करें। इससे शारिरिक और मर्दाना कमजोरी दूर होती है।

लम्बे समय तक सेक्स की क्रिया में लिप्त होने की सामान्य जानकारियों के अलावा ऐसी कई और चीज़ें हैं जिनके बारे में आपको जानना चाहिए। ऐसी कई बातें हैं जो आपके उन निजी पलों को काफी संतोषजनक बना देंगे।मर्दों की तरह महिलाओं को भी सेक्स की काफी इच्छा होती है। पर महिलाएं अपनी इच्छाएं दूसरों के सामने बताने में शर्म का अनुभव करती हैं। यह स्थिति शायद हर महिला के सामने नहीं आती। एक शोध के मुताबिक़ सभी में सेक्स की इच्छा अलग अलग रूप से हो सकती है। डोपामाइन तथा मस्तिष्क के केमिकल्स का वितरण भी सेक्स की इच्छा में काफी प्रमुख भूमिका निभाता है। पर पुरुषों की सेक्स की इच्छा महिलाओं की तरह तीव्र नहीं होती। एक महिला और पुरुष के लिए शारीरिक सम्बन्ध प्यार और भरोसे पर टिका होता है। अगर उनकी सेक्स लाइफ काफी अच्छी हो तो वे एक दुसरे को और बेहतर रूप से समझ सकते हैं। अगर आप अपनी महिला साथी से इस मामले में मुकाबला करना चाहते हैं तो कुछ नुस्खों का पालन करें। एक जोड़े के लिए शारीरिक सम्बन्ध प्यार और भरोसे पर टिका होता है। अगर किसी जोड़े की सेक्स लाइफ (sex life) आनंददायक और स्वास्थ्यकर है, तो उनके बीच आपसी समझ भी काफी बढ़

केटली में पानी उबाले और भाप को त्वचा पर लगाये और साथ में रुई या कपड़े से चेहरा घिसते जाइए ताकि मेल, मृत कोशिका और तेल सभी निकल जाए| कील मुहासों का देसी इलाज (kil muhase ka desi ilaj in hindi)   एक और है और वह है गुलाब की पंखुड़ी को पीस दे और नीबू का रस के साथ अपने चेहरे पर घिसे और ३० मिनट के बाद धो दे|  पिम्पल्स के घरेलु नुस्खे  (pimples ke liye gharelu nuskhe in hindi)  में एक और नुस्खा है की आप एलोविरा का रस घृतकुमारी  मुल्तानी मिटटी और हल्दी का मिश्रण पिम्पल्स पर लगाये|  पिम्पल्स ख़तम करने के उपाय (pimples problem solution in hindi) में आप हल्दी और बेसन का निम्बू के रस के साथ उबटन बना के चेहरे पर अच्छी तरह से पांच मिनट तक घिसे|  पिम्पल्स ख़तम करने के लिए   ( pimples hatane ka tarika )  में आप पुदीना और तुलसी के पत्ते को पीस के चेहरे पर लगाये| चाहे तो नीम और हल्दी भी मिला दे|  देसी नुस्खे पिम्पल्स के लिए (pimple ke gharelu nuskhe in hindi) एक और है और वह है करेला इस का रस सवेरे खाली पेट पिए और इस की सब्जी खाए और इसे पीस के चेहरे पर लगाये|  पिम्पल्स ठीक करने के घरेलु उपाय यह उन क