मर्दाना ताकत बढ़ाये ऐसे ।

मर्दाना ताकत बढ़ाने के उपाय।
1. तरबूज का सेवन - 
तरबूज का सेवन त्वचा संबंधी और हृदय से संबंधित बीमारियों को समाप्त करता है, और यह पुरुषों मर्दाना की कमजोरी को हटाने में मदद करता है।
2. जैतून का तेल - 
जैतून का तेल शारीरिक कमजोरी को ठीक करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी संतुलित करता है।
3. अंजीर - 
अंजीर के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमजोरी कम हो जाती है। शाम को 3-4 अंजीर भिगोकर रख दे, उन्हें सुबह में चबाकर खाएं। यह शरीर में सभी कमजोरियों को दूर करता है।
4. शतावर - 
सूखा शतावर और मिश्री को पीसकर पाउडर बनाकर प्रतिदिन शरीर की कमज़ोरी को दूर करने के लिए एक चम्मच पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करें। इससे शारिरिक और मर्दाना कमजोरी दूर होती है।