मोटापा ऐसे करें कम?

पेट कम करने और मोटापा कम करने का घरेलू इलाज Pet kam karne ke upay

Pet kam karne ke upay इस लेख में मैं आपको बताऊंगा Pet kam karne aur motapa kam karne ka gharelu ilaj  Pet kam karne ke upay बहुत से लोग इस बात को लेकर चिंतित हो जाते हैं कि अगर हम जो खाना खाते हैं अगर हम इस खाने को कम खाएंगे तो हमारा वजन और एक्स्ट्रा चर्बी कम हो जाएगी लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है अगर आप ऐसा करेंगे तो आपका जो शरीर है वह आपको बहुत ही कमजोर लगने लगेगा लेकिन मोटापा ज्यादा खाना खाने से नहीं बढ़ता बल्कि जो हम खाना खाते हैं
वह सही ढंग से ना पचने के कारण हमारा वजन बढ़ जाता है जो कि जब हम खाना खाते हैं और वह पेट के अंदर जाकर पचने की बजाय सड़ने लगता है जब पेट में जाकर खाना नहीं पचता तब मोटापे जैसी समस्याएं पैदा हो जाती है साथ ही और बहुत सारी बीमारियां घर कर लेती हैं लेकिन मोटापा घटना या कम करना कोई सरल काम तो नहीं है लेकिन इतना मुश्किल भी नहीं है अगर आप मन में ठान ले कि मुझे वजन कम करना है तो सबसे पहले जो आप खाते पीते हैं उस खानपान में आपको परिवर्तन करना होगा वजन कम या घटाने के लिए सबसे जरूरी बात की पोस्टिक खाना रोज एक्सरसाइज आदि इस पोस्ट में हम मोटापा कम करने के घरेलू इलाज बताने जा रहे हैं जिससे कि आप मोटापा कम करने का घरेलू इलाज आप खुद अपने घर पर ही कर सकते हैं।

मोटापा कम करने का घरेलू इलाज

यह जो मोटापा कम करने का घरेलू इलाज मैं आपको बताने जा रहा हूं यह उपाय आपको बहुत बहुत फायदा देने वाला है अगर आप मोटापे से परेशान हैं और आपका वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया है तब इस उपाय को जरूर अपनाएं इससे आप को बहुत लाभ मिलने वाला है आपको बहुत से राय मशवरा देने वाले मिले होंगे लेकिन जो मैं आपको मोटापा कम करने का घरेलू इलाज बताने जा रहा हूं यह आजमाओगे तो आपको मोटापे से जुड़ी सारी समस्याएं ऑटोमेटिक खत्म होती चली जाएंगी

पेट कम करने का घरेलू इलाज और उपाय Pet kam karne ke upay

सबसे पहले आप को सूर्य निकलने से पहले जागना होगा जब आप सूर्य निकलने से पहले जाग जाएंगे तब आप एक गिलास पानी को उबाल कर उसमें दो नींबू का रस डाल दें नींबू का रस डालने के बाद उसमें स्वादानुसार काला नमक डाल दें आपकी यह सामग्री तैयार है यह आपको चाय की तरह सेवन करनी है लेकिन ध्यान रहे कि आप इस चाय का सेवन सिर्फ और सिर्फ सुबह खाली पेट करेंगे अगर आप कुछ खा लेते हैं तब इसका सेवन ना करें इसके बाद आपको यह चाय पी लेनी है पीने के बाद आपको टहलना या एक्सरसाइज करना जो भी आपके लिए आसान हो

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