लडकिया ऐसे बढ़ाए अपने ब्रेस्ट का साइज?
अक्सर महिलाएं अपने ब्रेस्ट को लेकर काफी परेशान रहती है, ऐसे में ब्रेस्ट का साइज़ अगर ज्यादा बड़ा हो टी वो लुक को बिगाड़ देता है और अगर छोटा हो तो महिलाएं असंतुष्ट रहती है. तो आइये आज हम आको कुछ ऐसे आसनों के बारे में बताते है जिसको नियमित करने से आपके ब्रेस्ट का साइज़ बढ़ जायेगा.
गोमुखासन
इस आसन को उपर के शरीर के द्वारा किया जाता है और उसको करने के लिए आपको हाथों और कंघे को सीधे कर लेना है. आप पाने हाथो को पीछे की और लेकर जा सकते है और बाद में अपने दोनों हाथो को छूने की कोशिश करे।
भुजंगासन
ये योगासन ब्रेस्ट का साइज़ बढ़ा ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है. यह एक बेहद ही असरदार उपाय होगा आपके लिए क्यूंकि आप इसको अपने घर पर भी आसानी से कर सकती है. इस आसन को करने के लिए आपको जमीं पर सीधे लेट जाना है और अपने हाथों की हथेलियों के बल पर ऊपर उठाना है और हां एक बात ध्यान रखे की सिर्फ आधे भाग को ही उपर की और ले जाएँ.
आपको ये आसन करीब 2 से 3 मिनिट तक ही करना है बाद में आप फिर से दोबारा इस स्थिति में वापिस आ सकते है.
वृक्षासन
इस आसन को हम बेहद दी आसन आसन कह सकते है क्यूंकि ये आपको ब्रेस्ट के साइज़ को भी आसानी से बड़ा कर सकता है. इस आसन को करने से आप अपनी बॉडी को बैलेंस भी कर सकते हों.
इस आसन को कम से कम 2 से 3 मिनिट तक करे क्यूंकि ये एकदम सही आसन है आपके ब्रेस्ट के साइज़ को बढ़ाने के लिए।
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