रात को ये पिये और वजन घटाएं

खान-पान और गलत लाइफस्टाइल के कारण के कई लोगो का वजन बढ़ गया है| किसी के पास इतना भी समय नहीं है की वह कुछ देर अपनी सेहत पर ध्यान दे सके| आज अधिकतर लोग बाहर में खाना पसंद करते है| वजन बढ़ने का कई कारण होता है जिसमे ज्यादा तेल-मसाले वाले चीजो का सेवन, नशीले पदार्थी का सेवन दिनभर बैठे काम करना इत्यादि| आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे है| जिसका सेवन रोजाना दूध में मिलाकर करने से वजन तेजी से घटने लगेगा|

हम जिस चीज के बारे में बात कर रहे है| उसका नाम दालचीनी है| दालचीनी का इस्तेमाल अक्सर हमारे घड़ो में खाने बनाते समय गरम मसाले के रूप में किया जाता है| इसमें ऐसे कई तत्व मौजूद है जो शरीर में मेताबोलिश्म को बढाता है| जो शरीर में जमी चर्बी को गलाने में मदद करता है| रोजाना रात को सोते समय एक ग्लास गर्म दूध में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पिए|