ये सब न करे पीरियड्स के दौरान नही तो हो जाएगी समस्या।
पीरियड्स के दौरान न करें ये काम – मासिक धर्म यानी पीरियड्स महिलाओं को हर महीने होनेवाली एक आम समस्या है. हर महीने आनेवाला पीरियड कुछ महिलाओं के लिए एकदम सामान्य होता है, लेकिन कई महिलाओं के लिए यह समस्या गंभीर बन जाती है।
अधिकांश महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द झेलना पड़ता है. इसके साथ ही पेट फूलना, थकान और मूड स्विंग जैसी परेशानियों से भी दो चार होना पड़ता है. ऐसे में महिलाएं सिर्फ आराम करना ही ज्यादा बेहतर समझती हैं।
अधिकांश महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द झेलना पड़ता है. इसके साथ ही पेट फूलना, थकान और मूड स्विंग जैसी परेशानियों से भी दो चार होना पड़ता है. ऐसे में महिलाएं सिर्फ आराम करना ही ज्यादा बेहतर समझती हैं।
लेकिन महिलाओं की कुछ ऐसी आदतें भी हैं जिन्हें अगर वो पीरियड्स के दौरान भी नहीं छोड़ती हैं तो फिर उन्हें काफी तकलीफ झेलनी पड़ती है.
आइए आज हम आपको महिलाओं की आदतों में शुमार 8 ऐसे कामों के बारे में बताते हैं जिन्हें पीरियड्स के दौरान गलती से भी नहीं करना चाहिए. पीरियड्स के दौरान न करें ये काम –
पीरियड्स के दौरान न करें ये काम –
1- बाथरूम में ज्यादा समय बिताना
पीरियड्स के दौरान अगर महिलाएं बाथरूम में जरूरत से ज्यादा समय बिताती हैं तो यह आदत उनके लिए परेशानी का सबब बन सकता है. क्योंकि टॉयलेट की सीट पर जमे बैक्टीरिया महिलाओं की वेजाइना से उनके यूटरस में प्रवेश कर जाते हैं जिससे यूरिन इन्फेक्शन जैसी परेशानी हो सकती है।
2- कॉफी का अत्यधिक मात्रा में सेवन
अगर आप आम दिनों में हर रोज 3 से 4 बार कॉफी पीती हैं तो यह आपके लिए अच्छा संकेत नहीं है. खासकर जब आप पीरियड्स के दौरान अत्यधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करती हैं तो फिर इससे आपका दर्द बढ़ेगा और यूटरस में जलन की समस्या हो सकती है।
3- पीरियड्स के दौरान शराब पीना
अगर आप अल्कोहल का सेवन करती हैं तो इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है इसके साथ ही शरीर में मैग्नीशियम का स्तर भी काफी मात्रा में कम हो सकता
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