आपको जब हो पीरियड्स तब ना करे ये काम

1)  पैड्स

पीरियड्स के दौरान आपको पैड्स का यूज करना चाहिए उसके साथ ही आपको अपने पैड्स को सतत बदलना चाहिए क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा कम होता हैं।

2) जितना हो सके कम काम करे

पीरियड्स के दौरान आपको सिर्फ और सिर्फ आराम करना चाहिए, उसके साथ ही आपको इस दौरान आपको आपका काम करना चाहिए।

3) अधिक मात्रा में भोजन करना 

इस दौरान आपको अपने भोजन को कम नही करना चाहिए यानि आपको अपने भोजन को संतुलन करना चाहिए क्योंकि इस दौरान शरीर में एनर्जी की जरूरत पड़ती हैं।