सेक्स पावर बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करे

भागदौड़ भरी जिंदगी में जिसमें लोगो के पास समय का अभाव है वह न केवल अपने पर बल्कि अपने खान-पान पर सही तरह से ध्यान नही दे पाते, जिसका नतीजा यह होता है कि वे कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में लोगों की सेक्स क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सेक्स के मामले में लोगो को उचित आहार लेना जरूरी हैं। बिटामिन ई की कमी से भी सेक्स क्षमता कम होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए उचित आहार की बहुत आवश्यकता होती है। आइए जानें सेक्स क्षमता बढ़ाने वाले आहार के बारे में।
  • शरीर को शक्तिशाली बनाने और सेक्स ऊर्जा प्राप्त करने के लिए उत्तम एवं पौष्टिक आहार कासेवन करते रहना चाहिए।
  • सेक्स क्षमता बढ़ाने में शहद तथा भीगे बादाम और किसमिश को दूध में मिलाकर प्रतिदिन पीने से बहुत लाभ मिलता है।
  • बादाम, किशमिश और मनुक्का को भिगोकर नाश्ते में लेने से भी लाभ होता है।
  • हरी सब्जी और छिलकों वाली दाल का सेवन रोटी के साथ करें। चपाती माखन के साथ लें।

  • भोजन में सलाद का भरपूर उपयोग और प्याज लहसुन और अदरक संतुलित सेवन करें।
  • सेक्स पॉवर को बढ़ाने या बरकरार रखने के लिए प्राकृतिक भोजन का सेवन करना चाहिए। जैसे- अन्न, ताजी हरी सब्जियां, सलाद, बिना पॉलिश किया चावल, ताजे फल, सूखे मेवे, चोकरयुक्त आटे की रोटिया, अंकुरित खाद्यान्न, दूध, घी, अंडा तथा समुद्र से प्राप्त होने वाला भोजन इत्यादि 
  • शाकाहार का सेवन करने से सेक्स क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। इसमें आप दाल, अनाज, दूध तथा दूध से बने पदार्थ ले सकते हैं।
    • तमाम शोधों में भी साबित हो चुका है कि मांसाहारी व्यक्ति की तुलना में शाकाहारी व्यक्ति और अधिक प्रभावशाली ढ़ंग से सेक्स करने में सक्षम होता है।
    • आपको सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए मांसाहारी के बजाय शाकाहारी भोजन लेना चाहिए और उसमें भी नियमित रूप से हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
    • सेक्स क्षमता में वृद्धि करने के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत मददगार साबित होते हैं। इसीलिए आपको अपने भोजन में प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों को लेना चाहिए जिससे आपके शरीर में फुर्ती भी आएगी।
    • आप प्रचूर मात्रा में प्रोटीन लेने के लिए अंडा और मछली  का सेवन कर सकते हैं।

    • फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट और पिज्जा, बर्गर एंव चाऊमीन का सेवन नियमित रूप से करने से सेक्स ऊर्जा में कमी आने लगती है। ऐसे में इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
    • सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए पौष्टिक और संतुलित आहार लेना आवश्यक होता है। लिहाजा आपको तैलीय, मसालेदार और वसायुक्त भोजन को लेने से बचना चाहिए। इससे आपकी सेक्स लाइफ तो स्वस्थ होगी ही साथ ही आप अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से भी रोक पाएंगे, जो कि कई बीमारियों की जड़ है।

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