रात को सोने से पहले ना पिये पानी ये है नुकशान?

पानी हमारे जीवन का मूल्‍य आधार है और हम उसके बिना एक पल भी जीवित नहीं रह सकते. हमें हमेंशा से ही सलाह दी गई है कि हम अपने दिन की शुरुआत रोज गुनगुने पानी से करें. हम जानते हैं कि हर चीज का एक समय होता है और जब हम उस चीज का सेवन सही समय पर करते हैं तो उससे हमें बहुत ही फायदा मिलता है वैसे ही जब हम पानी का सेवन सही समय पर करते हैं तो वो पानी अमृत के समान हो जाता है।

किडनियों पर पड़ता है असर
सोने से पहले बहुत ज्‍यादा पानी पीने पर आपकी किडनियों पर असर पड़ सकता है. क्‍योंकि इस दौरान आपकी बॉडी बिल्‍कुल भी एक्‍टिव नहीं रहती और इस पानी का कोई उपयोग नहीं होता. इसलिये सोने से पहले ज्‍यादा पानी का सेवन ना करें.

दिमाग पर पड़ सकता है
असर शरीर के सोडियम स्तर में गिरावट से सेल में सूजन हो सकती है. इससे चेतना दौरे और अन्य संबंधित न्यूरोलॉजिकल समस्याओं का नुकसान हो सकता है. हालांक यह ओवर हाइड्रेशन होने के कारण से होता है. और केवल तभी होता है जब कोई व्यक्ति पानी की आवश्यक मात्रा से अधिक जल पी लेता है.