गर्भ अवस्था में तिल का सेवन होता है फायदेमंद

तिल में अत्यधिक मात्रा में पौष्टिक तत्व पाए जाते है। गर्भावस्था में लड़कियों में सामान्यतः पौष्टिक तत्वों की वजह से बहुत कमजोरी आने लगती है। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्‍था में तिल का सेवन मां और होने वाले बच्‍चे दोनों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

वैसे अभी तक इस बात को पूरी तरह साबित नहीं किया जा सका है. अगर संतुलित मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो यह मां और बच्चे दोनों के लिए अत्यंत लाभकारी होता है।

तिल में पोषक तत्‍व बहुत ही भरपूर मात्रा में होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर इसे इंफेक्शन से बचाते हैं। अधिकतर महिलाओं को गर्भावस्‍था के दौरान कैल्शियम की बहुत कमी हो जाती हैं और तिल कैल्शियम का बहुत ही अच्छा स्त्रोत है। और यह कैल्शियम की कमी को पूरी तरह दूर करता है।

तिल के बीज सबसे अच्छे प्राकृतिक शक्ति बूस्टर में से एक हैं। यह मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को पूरी तरह मजबूत बनाने और शरीर को फिट में बहुत मदद करते हैं।